OmniCoachAI 單車教練
AI 單車教練， 以瓦數帶你訓練。
揀選你的賽事，OmniCoach 便會規劃通往賽事的每一週，每組間歇都按你的 FTP 以瓦數設定。每天早上，它會查看你的睡眠、HRV 和壓力，決定今天適合練間歇還是輕鬆踩單車。
支援 Garmin 及 Apple Watch。
OmniCoach 能為你的單車訓練做些甚麼
以瓦數訓練
你的功率區間來自你的 FTP，從你的最佳單車紀錄中學習而來，並顯示在你的功率曲線上。手動設定 FTP 的話，以你的數值為準。每次單車訓練的每一步都有功率範圍，畫面上及你的 Garmin 或 Apple Watch 上都看得到。
配合生活的長途單車
長途單車的時長按你這一週能消化的時間而定，訓練量永遠不會擠走恢復時間。告訴 OmniCoach 你每天、每週有多少時間，訓練便會配合。最長單車訓練預設四小時，你可在設定中更改。
選擇訓練週期的側重點
更多輕鬆基礎、均衡，或更多間歇時間。更改側重點後，本週計劃會重新編排，每週負荷維持不變。
騎完看表現
每次單車訓練都會與計劃對照，讓你看出哪一課練得太猛、哪一課略嫌不足。你的賽事會顯示三個完賽時間，根據你的 FTP 和你自己的最佳表現計算。
你的應用程式各自為政。 你的身體卻不理這些。
跑步應用程式不知道你星期六踩了長途單車，單車應用程式不知道你只睡了五小時。OmniCoach 把每項運動放進同一個負荷預算統籌：你的睡眠、你的壓力、你的日常，以及你做的每一次訓練。行山、健身室訓練或和朋友打場波都計算在內，你的計劃會一併考慮。
常見問題
支援 Garmin 嗎？
支援。連結你的 Garmin 帳戶後，OmniCoach 便會讀取你的睡眠、壓力、HRV 和活動記錄。使用 Pro，計劃好的訓練會連同目標同步到你的 Garmin 日曆，出門時手錶上已經準備好。
支援 Apple Watch 嗎？
支援。OmniCoach 會讀取 Apple Health；使用 Pro，還會把你的跑步、單車和游泳訓練連同目標安排到 Apple Watch 上。手錶上的游泳訓練需要 iOS 18 或更新版本。
收費多少？
OmniCoach 可免費下載。免費版提供儀表板、今天的訓練與訓練負荷，以及基本訓練建議。Pro 每月 $14.99 或每年 $119，設 30 天免費試用，並加入：按睡眠、壓力和 HRV 每天調整的計劃、朝目標推進的每週週期化安排、傳送到手錶的訓練，以及教練對話。
我需要功率計嗎？
功率目標需要 FTP，OmniCoach 可從附功率數據的單車紀錄中學習，你也可以自行輸入。即使沒有功率計，你的單車訓練照樣計入訓練負荷。
每項運動。每個訊號。一位教練。
