OmniCoachAI-CYKELCOACH
AI-cykelcoachen som tränar dig i watt.
Välj ditt lopp så bygger OmniCoach veckorna fram mot det, med varje intervall satt i watt utifrån din FTP. Varje morgon kollar den din sömn, HRV och stress och avgör om dagen är en intervalldag eller ett lugnt rullpass.
Fungerar med Garmin och Apple Watch.
Vad OmniCoach gör för din cykling
Pass i watt
Dina effektzoner utgår från din FTP, inlärd från dina bästa cykelpass och visad i din effektkurva. Ställ in din FTP manuellt så gäller ditt värde. Varje steg i varje cykelpass har ett effektintervall, på skärmen och på din Garmin eller Apple Watch.
Långpass som passar ditt liv
Långpassen anpassas efter de timmar veckan klarar, så att volymen aldrig tränger undan återhämtningen. Berätta för OmniCoach hur mycket tid du har varje dag och varje vecka, så anpassas passen efter det. Ditt längsta cykelpass är fyra timmar som standard, och du kan ändra det i Inställningar.
Välj vad ett block ska betona
Mer lugnt basarbete, balanserat eller mer intervalltid. Byt fokus så genereras veckan om, med samma veckobelastning.
Se hur du cyklade efteråt
Varje cykelpass jämförs med det planerade, så du ser när ett pass blev för hårt eller lite för lätt. Ditt lopp visar tre sluttider, beräknade utifrån din FTP och dina egna bästa insatser.
Dina appar pratar inte med varandra. Din kropp bryr sig inte.
En löpapp vet inget om lördagens långa cykelpass. En cykelapp vet inte att du sov fem timmar. OmniCoach planerar varje sport mot en och samma belastningsbudget: din sömn, din stress, din dag och varje pass du gör. En vandring, ett gympass eller en match med vänner räknas också, och planen tar hänsyn till det.
Frågor
Fungerar det med Garmin?
Ja. Koppla ditt Garmin-konto så läser OmniCoach av din sömn, stress, HRV och dina aktiviteter. Med Pro hamnar dina planerade pass i din Garmin-kalender med sina mål, så att de finns på klockan när du ger dig ut.
Fungerar det med Apple Watch?
Ja. OmniCoach läser av Apple Hälsa, och med Pro schemaläggs dina löp-, cykel- och simpass på Apple Watch med sina mål. Simpass på klockan kräver iOS 18 eller senare.
Vad kostar det?
OmniCoach är gratis att ladda ner. Gratis ger dig din översikt, dagens pass och träningsbelastning samt enkla passförslag. Pro kostar $14.99 i månaden eller $119 om året, med 30 dagars gratis provperiod, och lägger till dagliga planer som anpassas efter din sömn, stress och HRV, veckoperiodisering mot ditt mål, pass som skickas till klockan och chatt med din coach.
Behöver jag en effektmätare?
Effektmål kräver en FTP, som OmniCoach lär sig från cykelpass inspelade med effekt, eller som du anger själv. Dina cykelpass räknas ändå in i träningsbelastningen utan effektmätare.
Varje sport. Varje signal. En coach.
