OmniCoachAI 骑行教练
AI 骑行教练， 用功率带你练。
选好你的赛事，OmniCoach 就规划通往它的每一周，每组间歇都按你的 FTP 设定瓦数。每天早上，它查看你的睡眠、HRV 和压力，决定今天是练间歇还是轻松骑。
支持 Garmin 和 Apple Watch。
OmniCoach 能为你的骑行做什么
以瓦数训练
你的功率区间来自你的 FTP，从你的最佳骑行中学习而来，并显示在你的功率曲线上。手动设置 FTP 的话，以你的数值为准。每次骑行的每一步都有功率范围，屏幕上和你的 Garmin 或 Apple Watch 上都能看到。
契合生活的长距离骑行
长距离骑行的时长按你这一周能消化的时间来定，训练量永远不会挤占恢复。告诉 OmniCoach 你每天、每周有多少时间，训练就按它来安排。最长骑行默认四小时，你可以在设置中修改。
选择训练周期的侧重
更多轻松基础、均衡，或更多间歇时间。改变侧重后，本周计划会重新生成，每周负荷保持不变。
骑完看表现
每次骑行都会与计划对照，让你看出哪节练得太猛、哪节略显不足。你的赛事会显示三个完赛时间，根据你的 FTP 和你自己的最佳表现算出。
你的 App 之间互不相通。 你的身体可不管这些。
跑步 App 不知道你周六骑了长距离，骑行 App 不知道你只睡了五个小时。OmniCoach 把每项运动放进同一份负荷预算里统筹：你的睡眠、你的压力、你的日常，以及你做的每一次训练。徒步、健身房训练或和朋友打场球都算数，你的计划会把它们考虑进去。
常见问题
支持 Garmin 吗？
支持。连接你的 Garmin 账户，OmniCoach 就能读取你的睡眠、压力、HRV 和运动记录。开通 Pro 后，计划好的训练会连同目标一起同步到你的 Garmin 日历，出门时手表上就有。
支持 Apple Watch 吗？
支持。OmniCoach 读取 Apple Health；开通 Pro 后，还会把你的跑步、骑行和游泳训练连同目标安排到 Apple Watch 上。手表上的游泳训练需要 iOS 18 或更高版本。
多少钱？
OmniCoach 可免费下载。免费版提供仪表盘、今天的训练与训练负荷，以及基础训练建议。Pro 每月 $14.99 或每年 $119，含 30 天免费试用，并增加：根据睡眠、压力和 HRV 每天调整的计划、面向目标的每周周期化安排、发送到手表的训练，以及教练聊天。
我需要功率计吗？
功率目标需要 FTP，OmniCoach 可以从带功率数据的骑行中学习，你也可以自己输入。没有功率计，你的骑行照样计入训练负荷。
每项运动。每个信号。一位教练。
