OmniCoachAI 游泳教練
AI 游泳教練， 按你的 CSS 定配速。
游泳計劃中每一組都有每 100 的配速，根據你的臨界游泳速度計算，並以你的泳池長度顯示。OmniCoach 會規劃通往你游泳比賽的每一週，並按你的睡眠和恢復情況調整。
支援 Garmin 及 Apple Watch。
OmniCoach 能為你的游泳做些甚麼
以 CSS 訂定配速區間
OmniCoach 從你的游泳記錄中學習你的臨界游泳速度，並轉化為五個每 100 的配速區間。手動設定 CSS 的話，以你的數值為準。
你的泳池，你的單位
告訴它你在 25 m、25 yd 還是 50 m 的泳池游泳，配速便會配合你的泳池。每一組都附帶休息時間，你只需看下一行，然後出發。
有氧基礎還是速度
選擇一個訓練週期的側重點：更多輕鬆有氧游，打好基礎、培養水感；均衡；或更多速度。每週負荷維持不變。
泳池邊，就在手腕上
計劃好的游泳訓練會連同目標傳送到你的 Garmin 或 Apple Watch。你的游泳比賽會顯示三個完賽時間，根據你自己的最佳表現和 CSS 計算。
你的應用程式各自為政。 你的身體卻不理這些。
跑步應用程式不知道你星期六踩了長途單車，單車應用程式不知道你只睡了五小時。OmniCoach 把每項運動放進同一個負荷預算統籌：你的睡眠、你的壓力、你的日常，以及你做的每一次訓練。行山、健身室訓練或和朋友打場波都計算在內，你的計劃會一併考慮。
常見問題
支援 Garmin 嗎？
支援。連結你的 Garmin 帳戶後，OmniCoach 便會讀取你的睡眠、壓力、HRV 和活動記錄。使用 Pro，計劃好的訓練會連同目標同步到你的 Garmin 日曆，出門時手錶上已經準備好。
支援 Apple Watch 嗎？
支援。OmniCoach 會讀取 Apple Health；使用 Pro，還會把你的跑步、單車和游泳訓練連同目標安排到 Apple Watch 上。手錶上的游泳訓練需要 iOS 18 或更新版本。
收費多少？
OmniCoach 可免費下載。免費版提供儀表板、今天的訓練與訓練負荷，以及基本訓練建議。Pro 每月 $14.99 或每年 $119，設 30 天免費試用，並加入：按睡眠、壓力和 HRV 每天調整的計劃、朝目標推進的每週週期化安排、傳送到手錶的訓練，以及教練對話。
甚麼是 CSS？
臨界游泳速度（CSS）是你在長時間高強度努力中能維持的配速，大致相當於你的游泳閾值。OmniCoach 據此設定你的游泳區間，就像單車手的區間來自 FTP 一樣。
每項運動。每個訊號。一位教練。
