OmniCoachAI 三項鐵人教練
AI 三項鐵人教練， 由短途到全程。
正在備戰 IRONMAN® 或 IRONMAN 70.3® 比賽，或任何全程、半程三項鐵人？三項運動、一個身體，一星期還要配合你的生活。OmniCoach 為短途、標準距離、半程或全程比賽統一規劃你的游泳、單車和跑步，並在睡眠或壓力有需要時重新編排這一週。
支援 Garmin 及 Apple Watch。
OmniCoach 能為你的三項鐵人做些甚麼
游泳、單車、跑步，一份計劃
你的一週會同時圍繞三項運動編排，以週期化的訓練階段邁向比賽。磚式訓練把一節單車與一段短跑配對。長途單車的時長按你這一週能消化的時間而定，預設四小時，可在設定中更改。告訴 OmniCoach 你每天有多少時間，計劃便會配合。
測試排進日曆
轉換週每次為一個項目安排指定測試：單車做 FTP 測試、泳池做 CSS 測試，或跑步做一次受控的 20 分鐘閾值測試。你的區間會按你的實際表現更新。
書面比賽日計劃
使用 Pro，在你的 A 級比賽前兩週，你會收到計劃 A、B 和 C：單車要維持的功率和每段爬坡不可超過的功率、跑步配速和心率上限、每小時該吃甚麼喝甚麼、保暖泳衣與裝備，以及由 A 轉為 B 的時機。賽前三天，它會根據天氣預報更新。
每天早上自動調整
睡眠、HRV、壓力和每一次訓練匯集成一個狀態評估。狀態欠佳的日子，OmniCoach 會建議較輕鬆的一課，並把關鍵課移走。賽前一天的喚醒訓練則完全按計劃保留。
你的應用程式各自為政。 你的身體卻不理這些。
跑步應用程式不知道你星期六踩了長途單車，單車應用程式不知道你只睡了五小時。OmniCoach 把每項運動放進同一個負荷預算統籌：你的睡眠、你的壓力、你的日常，以及你做的每一次訓練。行山、健身室訓練或和朋友打場波都計算在內，你的計劃會一併考慮。
常見問題
支援 Garmin 嗎？
支援。連結你的 Garmin 帳戶後，OmniCoach 便會讀取你的睡眠、壓力、HRV 和活動記錄。使用 Pro，計劃好的訓練會連同目標同步到你的 Garmin 日曆，出門時手錶上已經準備好。
支援 Apple Watch 嗎？
支援。OmniCoach 會讀取 Apple Health；使用 Pro，還會把你的跑步、單車和游泳訓練連同目標安排到 Apple Watch 上。手錶上的游泳訓練需要 iOS 18 或更新版本。
收費多少？
OmniCoach 可免費下載。免費版提供儀表板、今天的訓練與訓練負荷，以及基本訓練建議。Pro 每月 $14.99 或每年 $119，設 30 天免費試用，並加入：按睡眠、壓力和 HRV 每天調整的計劃、朝目標推進的每週週期化安排、傳送到手錶的訓練，以及教練對話。
它能規劃哪些三項鐵人距離？
短途、標準距離、半程（游泳 1.9 km、單車 90 km、跑步 21.1 km）及全程（游泳 3.8 km、單車 180 km、跑步 42.2 km）。加入你的比賽和日期，OmniCoach 會據此訂定訓練週期、峰值週和減量期。
OmniCoach 能助我備戰 IRONMAN® 嗎？
可以。加入比賽和日期，選擇全程或半程，OmniCoach 便會圍繞它規劃你的游泳、單車和跑步。
IRONMAN 及 IRONMAN 70.3 為 World Triathlon Corporation 的商標。OmniCoach 與 IRONMAN 並無關連，亦未獲其認可。
每項運動。每個訊號。一位教練。
