OmniCoachENTRENADOR DE TRIATLÓN CON IA
El entrenador de triatlón con IA, del sprint a la distancia completa.
¿Entrenas para una carrera IRONMAN® o IRONMAN 70.3®, o para cualquier triatlón de distancia completa o media? Tres deportes, un cuerpo y una semana que tiene que encajar en tu vida. OmniCoach planifica juntas tu natación, tu bici y tu carrera para distancias sprint, olímpica, media o completa, y reorganiza la semana cuando tu sueño o tu estrés lo piden.
Funciona con Garmin y Apple Watch.
Lo que OmniCoach hace por tu triatlón
Natación, bici y carrera en un solo plan
Tu semana se arma con los tres deportes a la vez, con bloques periodizados hacia tu carrera. Los brick combinan un rodaje con una carrera corta. Los rodajes largos se ajustan a las horas que tu semana puede asimilar: cuatro horas por defecto, y puedes cambiarlo en Ajustes. Dile a OmniCoach cuánto tiempo tienes cada día y el plan se ajusta.
Tests en el calendario
Las semanas de transición incluyen un test con nombre para una disciplina a la vez: un test de FTP en la bici, un test de CSS en la piscina o un control de umbral de 20 minutos en carrera. Tus zonas se actualizan con lo que realmente hiciste.
Un plan escrito para el día de carrera
Con Pro, dos semanas antes de tu carrera A recibes el Plan A, B y C: los vatios a sostener en la bici y los que no debes superar en cada subida, tu ritmo de carrera y tu techo de frecuencia cardíaca, qué comer y beber cada hora, traje de neopreno y equipo, y los momentos para pasar de A a B. Tres días antes se actualiza con el pronóstico.
Se adapta cada mañana
El sueño, la HRV, el estrés y cada sesión alimentan una sola lectura de tu preparación. En un mal día, OmniCoach propone una sesión más suave y mueve la clave. Las activaciones de la víspera de carrera se mantienen tal como estaban planificadas.
Tus apps no se hablan entre sí. A tu cuerpo no le importa.
Una app de running no sabe del rodaje largo del sábado. Una app de ciclismo no sabe que dormiste cinco horas. OmniCoach planifica todos los deportes con un solo presupuesto de carga: tu sueño, tu estrés, tu día y cada entrenamiento que haces. Una caminata, una sesión de gimnasio o un partido con amigos también cuentan, y tu plan los tiene en cuenta.
Preguntas
¿Funciona con Garmin?
Sí. Conecta tu cuenta de Garmin y OmniCoach lee tu sueño, tu estrés, tu HRV y tus actividades. Con Pro, tus entrenamientos planificados llegan a tu calendario de Garmin con sus objetivos, así que ya están en tu reloj cuando sales.
¿Funciona con Apple Watch?
Sí. OmniCoach lee Apple Health y, con Pro, programa tus entrenamientos de carrera, bici y natación en el Apple Watch con sus objetivos. Los entrenamientos de natación en el reloj requieren iOS 18 o posterior.
¿Cuánto cuesta?
OmniCoach se descarga gratis. El plan Gratis te da tu panel, los entrenamientos de hoy, tu carga de entrenamiento y sugerencias básicas de entrenamiento. Pro cuesta $14.99 al mes o $119 al año, con 30 días de prueba gratis, y suma planes diarios que se adaptan a tu sueño, tu estrés y tu HRV, periodización semanal hacia tu objetivo, entrenamientos enviados a tu reloj y chat con tu entrenador.
¿Qué distancias de triatlón planifica?
Sprint, olímpica, media distancia (1.9 km de natación, 90 km de bici, 21.1 km de carrera) y distancia completa (3.8 km de natación, 180 km de bici, 42.2 km de carrera). Agrega tu carrera con su fecha y OmniCoach ajusta a ella el bloque, las semanas de Pico y la puesta a punto.
¿Puede OmniCoach entrenarme para un IRONMAN®?
Sí. Agrega la carrera con su fecha, elige distancia completa o media, y OmniCoach planifica tu natación, tu bici y tu carrera hacia ella.
IRONMAN e IRONMAN 70.3 son marcas registradas de World Triathlon Corporation. OmniCoach no está afiliado a IRONMAN ni cuenta con su respaldo.
Cada deporte. Cada señal. Un entrenador.
