OmniCoachAI-SIMCOACH
AI-simcoachen med tempo utifrån din CSS.
Varje set i din simplan har ett tempo per 100, beräknat från din kritiska simhastighet och visat i din bassänglängd. OmniCoach bygger veckorna fram mot din simtävling och anpassar dem efter hur du har sovit och återhämtat dig.
Fungerar med Garmin och Apple Watch.
Vad OmniCoach gör för din simning
Tempozoner från din CSS
OmniCoach lär sig din kritiska simhastighet från dina simpass och gör om den till fem tempozoner per 100. Ställ in din CSS manuellt så gäller ditt värde.
Din bassäng, dina enheter
Berätta om du simmar i en 25 m-, 25 yd- eller 50 m-bassäng så följer tempona din bassäng. Varje set kommer med sin vila, så du läser bara nästa rad och kör.
Aerob bas eller fart
Välj vad ett block ska betona: mer lugnt aerobt simmande för att bygga basen och vattenkänslan, balanserat eller mer fart. Veckobelastningen är densamma.
På handleden i bassängen
Planerade simpass skickas till din Garmin eller Apple Watch med sina mål. Din simtävling visar tre sluttider beräknade utifrån dina egna bästa insatser och din CSS.
Dina appar pratar inte med varandra. Din kropp bryr sig inte.
En löpapp vet inget om lördagens långa cykelpass. En cykelapp vet inte att du sov fem timmar. OmniCoach planerar varje sport mot en och samma belastningsbudget: din sömn, din stress, din dag och varje pass du gör. En vandring, ett gympass eller en match med vänner räknas också, och planen tar hänsyn till det.
Frågor
Fungerar det med Garmin?
Ja. Koppla ditt Garmin-konto så läser OmniCoach av din sömn, stress, HRV och dina aktiviteter. Med Pro hamnar dina planerade pass i din Garmin-kalender med sina mål, så att de finns på klockan när du ger dig ut.
Fungerar det med Apple Watch?
Ja. OmniCoach läser av Apple Hälsa, och med Pro schemaläggs dina löp-, cykel- och simpass på Apple Watch med sina mål. Simpass på klockan kräver iOS 18 eller senare.
Vad kostar det?
OmniCoach är gratis att ladda ner. Gratis ger dig din översikt, dagens pass och träningsbelastning samt enkla passförslag. Pro kostar $14.99 i månaden eller $119 om året, med 30 dagars gratis provperiod, och lägger till dagliga planer som anpassas efter din sömn, stress och HRV, veckoperiodisering mot ditt mål, pass som skickas till klockan och chatt med din coach.
Vad är CSS?
Kritisk simhastighet (CSS) är det tempo du kan hålla under en lång, hård insats, ungefär din tröskel i simning. OmniCoach sätter dina simzoner utifrån den, på samma sätt som en cyklists zoner utgår från FTP.
Varje sport. Varje signal. En coach.
