OmniCoachAI 跑步教练
AI 跑步教练， 每天为你调整。
选好你的比赛，公路或越野，5K 到马拉松都行。OmniCoach 规划从现在到比赛日的每一周，然后每天早上读取你的睡眠、HRV 和压力，决定今天该怎么跑。
支持 Garmin 和 Apple Watch。
OmniCoach 能为你的跑步做什么
属于你自己的配速
你的配速区间来自你自己的阈值配速，从你的跑步记录中学习而来。手动设置的话，以你的数值为准。更喜欢看心率？把跑步切换为心率模式，屏幕上和手表上的每一次跑步都会改为按你的心率区间执行。
计划能弯，不会断
没睡好、工作压力大、HRV 下降？OmniCoach 会建议今天练轻一点，把关键训练挪到你能消化的时候。调整摆在你眼前，由你接受。不会背着你偷偷改动。
大多轻松，该狠时狠
大部分跑量保持轻松，质量课才能练到位。你可以选择一个训练周期的侧重：更多轻松基础、均衡，或更多质量训练。无论怎么选，每周负荷都保持不变。
比赛日心中有数
你的比赛会显示三个完赛时间：全力冲刺、稍作保留和顺利完赛，都是根据你自己的最佳表现和阈值算出来的。加上可选的力量训练，它们会安排在你的高强度日，让轻松日保持轻松。
你的 App 之间互不相通。 你的身体可不管这些。
跑步 App 不知道你周六骑了长距离，骑行 App 不知道你只睡了五个小时。OmniCoach 把每项运动放进同一份负荷预算里统筹：你的睡眠、你的压力、你的日常，以及你做的每一次训练。徒步、健身房训练或和朋友打场球都算数，你的计划会把它们考虑进去。
常见问题
支持 Garmin 吗？
支持。连接你的 Garmin 账户，OmniCoach 就能读取你的睡眠、压力、HRV 和运动记录。开通 Pro 后，计划好的训练会连同目标一起同步到你的 Garmin 日历，出门时手表上就有。
支持 Apple Watch 吗？
支持。OmniCoach 读取 Apple Health；开通 Pro 后，还会把你的跑步、骑行和游泳训练连同目标安排到 Apple Watch 上。手表上的游泳训练需要 iOS 18 或更高版本。
多少钱？
OmniCoach 可免费下载。免费版提供仪表盘、今天的训练与训练负荷，以及基础训练建议。Pro 每月 $14.99 或每年 $119，含 30 天免费试用，并增加：根据睡眠、压力和 HRV 每天调整的计划、面向目标的每周周期化安排、发送到手表的训练，以及教练聊天。
可以用心率代替配速来训练吗？
可以。OmniCoach 掌握你的阈值心率后，任何一次跑步训练都能切换为心率模式。屏幕上和手表上的目标会同步改变。
每项运动。每个信号。一位教练。
