OmniCoachTREINADOR DE NATAÇÃO COM IA
O treinador de natação com IA no ritmo do seu CSS.
Cada série do seu plano de natação tem um ritmo por 100, calculado a partir da sua velocidade crítica de nado e mostrado no tamanho da sua piscina. O OmniCoach monta as semanas rumo à sua prova de natação e ajusta tudo a como você dormiu e se recuperou.
Funciona com Garmin e Apple Watch.
O que o OmniCoach faz pela sua natação
Zonas de ritmo pelo seu CSS
O OmniCoach aprende sua velocidade crítica de nado com seus treinos na água e a transforma em cinco zonas de ritmo por 100. Ajuste seu CSS na mão e o seu número manda.
Sua piscina, suas unidades
Diga se você nada numa piscina de 25 m, 25 jd ou 50 m e os ritmos seguem a sua piscina. Cada série chega com o descanso, então é só ler a próxima linha e ir.
Base aeróbica ou velocidade
Escolha para onde cada bloco puxa: mais nado aeróbico leve para construir a base e a sensibilidade na água, equilibrado ou mais velocidade. A carga semanal continua a mesma.
No seu pulso, na piscina
Os treinos de natação planejados vão para o seu Garmin ou Apple Watch com as metas. Sua prova de natação mostra três tempos finais, calculados a partir dos seus melhores esforços e do seu CSS.
Seus apps não conversam entre si. Seu corpo não está nem aí.
Um app de corrida não sabe do pedal longo de sábado. Um app de ciclismo não sabe que você dormiu cinco horas. O OmniCoach planeja todos os esportes com um só orçamento de carga: seu sono, seu estresse, seu dia e cada treino que você faz. Uma trilha, uma sessão de academia ou uma pelada com os amigos também contam, e seu plano leva isso em conta.
Perguntas
Funciona com Garmin?
Sim. Conecte sua conta Garmin e o OmniCoach lê seu sono, estresse, HRV e atividades. No Pro, seus treinos planejados vão para o seu calendário Garmin com as metas, então já estão no relógio quando você sai para treinar.
Funciona com Apple Watch?
Sim. O OmniCoach lê o Apple Health e, no Pro, agenda seus treinos de corrida, bike e natação no Apple Watch com as metas. Treinos de natação no relógio exigem iOS 18 ou posterior.
Quanto custa?
O OmniCoach é gratuito para baixar. O plano Grátis traz seu painel, os treinos de hoje e sua carga de treino, além de sugestões básicas de treino. O Pro custa $14.99 por mês ou $119 por ano, com 30 dias de teste grátis, e adiciona planos diários que se adaptam ao seu sono, estresse e HRV, periodização semanal rumo ao seu objetivo, treinos enviados ao seu relógio e chat com o treinador.
O que é CSS?
A velocidade crítica de nado (CSS) é o ritmo que você consegue segurar num esforço longo e forte, mais ou menos o seu limiar na natação. O OmniCoach define suas zonas de natação a partir dela, do jeito que as zonas de potência no ciclismo vêm do FTP.
Todo esporte. Todo sinal. Um treinador.
