OmniCoachENTRAÎNEUR DE NATATION IA
Le entraîneur de natation IA calé sur ta CSS.
Chaque série de ton plan de natation a une allure aux 100, calculée à partir de ta vitesse critique de nage et affichée dans la longueur de ton bassin. OmniCoach construit les semaines jusqu’à ta course de natation et les ajuste selon ton sommeil et ta récupération.
Compatible Garmin et Apple Watch.
Ce qu’OmniCoach fait pour ta natation
Zones d’allure basées sur ta CSS
OmniCoach apprend ta vitesse critique de nage à partir de tes séances et la transforme en cinq zones d’allure aux 100. Saisis ta CSS à la main et c’est ton chiffre qui prime.
Ton bassin, tes unités
Indique si tu nages en bassin de 25 m, 25 yd ou 50 m, et les allures suivent ton bassin. Chaque série arrive avec sa récupération : tu lis la ligne suivante et c’est parti.
Foncier aérobie ou vitesse
Choisis l’orientation d’un bloc : plus de nage aérobie facile pour construire le foncier et les sensations dans l’eau, équilibré, ou plus de vitesse. La charge hebdomadaire reste la même.
Au poignet, au bord du bassin
Tes séances de natation prévues arrivent sur ta Garmin ou ton Apple Watch avec leurs objectifs. Ta course de natation affiche trois temps d’arrivée calculés à partir de tes meilleures performances et de ta CSS.
Tes apps ne se parlent pas. Ton corps, lui, s’en fiche.
Une app de course à pied ne sait rien de ta sortie longue vélo du samedi. Une app de vélo ne sait pas que tu as dormi cinq heures. OmniCoach planifie tous tes sports sur un seul budget de charge : ton sommeil, ton stress, ta journée et chaque séance que tu fais. Une rando, une séance de muscu ou un match entre amis compte aussi, et ton plan en tient compte.
Questions
Est-ce compatible avec Garmin?
Oui. Connecte ton compte Garmin et OmniCoach lit ton sommeil, ton stress, ta HRV et tes activités. Avec Pro, tes séances planifiées arrivent dans ton calendrier Garmin avec leurs objectifs : elles sont sur ta montre quand tu pars t’entraîner.
Est-ce compatible avec l’Apple Watch?
Oui. OmniCoach lit Apple Health et, avec Pro, programme tes séances de course à pied, de vélo et de natation sur l’Apple Watch avec leurs objectifs. Les séances de natation sur la montre nécessitent iOS 18 ou une version ultérieure.
Combien ça coûte?
OmniCoach se télécharge gratuitement. La formule gratuite te donne ton tableau de bord, les séances du jour et ta charge d’entraînement, ainsi que des suggestions de séances simples. Pro coûte $14.99 par mois ou $119 par an, avec un essai gratuit de 30 jours, et ajoute des plans quotidiens qui s’adaptent à ton sommeil, ton stress et ta HRV, une périodisation hebdomadaire vers ton objectif, des séances envoyées sur ta montre et le clavardage avec l’entraîneur.
Qu’est-ce que la CSS?
La vitesse critique de nage (CSS) est l’allure que tu peux tenir sur un effort long et soutenu, en gros ton seuil en natation. OmniCoach en déduit tes zones de natation, comme les zones d’un cycliste découlent de sa FTP.
Chaque sport. Chaque signal. Un seul entraîneur.
